Le constat est simple : nos emplois du temps sont de plus en plus chargés, il est facile de se dire “je n’ai pas le temps de faire du sport”. Le matin ? C’est difficile de se lever. Le soir ? On est épuisé après une journée de cours. Dans ce cas, il ne reste qu’une seule solution, pour rester en forme sans empiéter sur son précieux temps libre : faire du sport sur la pause méridienne !
L’association sportive du Lycée professionnel André Boulloche s’adresse à toutes et à tous sur la base du volontariat, moyennant une souscription de 20 € pour l’année. Élèves et enseignants peuvent alors accéder à une diversité d’activités complémentaires des enseignements d’EPS, dont elles constituent le prolongement, parmi lesquelles la musculation.
Ainsi, chaque jour, au lycée, filles et garçons tournent sur des ateliers au travers de circuits training mixant cross fit (musculation à poids de corps sans matériel) et musculation (développé couché, presse, squats,…). Chaque élève peut bénéficier d’un programme complet (membres supérieurs, tronc et membres inférieurs) en respectant des procédés d’entraînement (muscles agonistes et antagonistes). Une démarche nécessaire pour équilibrer la musculature de ces adolescents en plein devenir ! La priorité est bien entendu donnée au plaisir, chacun évoluant dans une logique de bien-être.
Finalement, il s’agit de construire un savoir s’entraîner par soi, pour soi et sur soi dans des conditions de sécurité que Mme Le Bihan et M. Cocaud délivrent très clairement à la première séance gratuite. Chacun choisit ensuite son objectif : se tonifier, prendre de la masse musculaire, développer sa force, préparer son corps au regard de sa pratique sportive, pour certains même en musique ! Ce cocktail peut expliquer en partie le succès que rencontre déjà et connaitra encore cette activité en cette année 2023-2024.
Pour nous rejoindre, rendez-vous avec votre serviette et votre gourde tous les jours sauf les mercredis de 12h20 à 13h20 dans la salle de musculation, la plus au fond du couloir principal sur la droite.
Rémy BEAUMONT
